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青春期如何防止痘痘?青春期怎么不长痘痘?[图]

发布时间:2019-10-12 21:00:02

青春期的时候,男孩女孩的身体都会发生很大的变化,体内的激素分泌较多,很多人在青春期的时候都有长痘痘的经历,长痘痘影响了自身的外貌,而且还有可能留下痘印,青春期长痘的原因有很多,那么如何防止长痘痘呢?下面为大家介绍方法。

1、保持心情愉快

青春期时不要惧怕痘痘的冒出,要正确认识长痘这个事情是正常的生理现象,只要认真调理,可以完全康复,不必耿耿于怀,心情郁闷会引起内分泌失调,让痘痘更加严重。

2、少吃辛辣刺激食物

平时少吃辛辣刺激食物,保持正常的排泄和饮食,要及时排除便秘上火等情况,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油腻食品。

3、保持脸部清洁

不宜用手去摸脸,手上细菌多,触摸皮肤不仅会让痘痘变得严重,可能还会诱发新痘,更不要用手挤痘,会留下痘印;此外,尽量不要让头发贴于脸部,头发上的油脂,细菌,头皮屑等都会滋生脸部细菌,引发痘痘;保持干净的脸部是抑制长痘的第一步。

4、适当运动

进行适量的体育运动,保持愉悦的心情可以促进机体的正常新陈代谢,青春期的孩子喜欢宅在家中,体内新陈代谢缓慢,机体毒素不能快速代谢,适量的运动可以促进机体排毒,脂肪也能代谢燃烧,对皮肤的好处多多。

5、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯,不吸烟,不喝酒,保持正常的睡眠,不宜长时间的面对电脑,熬夜,看电视时间也要与限制,睡前洗脸,选择用温水和含祛痘清洁作用的洗面奶洗脸。

6、中药调理

长痘是多数青年男女会遇到的事,只是程度有不同,如果机体已经长痘,可以采取一些偏方或者中医调理来治疗,可以有效改善,随着青春期的结束,体内代谢会发生改变,痘痘也会渐渐消失;如果情况严重,建议去医院查明原因,对症下药治疗。

7、长痘怎么办

1、饮食方面

青春期是非常容易长痘痘的时期,在这一阶段长痘痘是不宜使用药物的,因为青春期的孩子大多皮肤还比较娇嫩,如果使用药物就容易刺激到皮肤,所以青春期祛痘护肤的重点应该放在饮食调理上。如果出现了长痘痘的情况,那么就需要对辛辣刺激的食物忌口,同时少吃口味重的菜肴,多吃清淡的饮食,例如粥、花茶、蔬果沙拉等等。

2、生活习惯

长痘痘还和生活习惯有关,例如有的人习惯熬夜或者是日常洁面的时候不仔细等等,就非常容易造成皮肤毛孔堵塞或其他情况,从而引发痘痘生长。所以想要祛痘,生活习惯也需要调整,比如说改变熬夜的坏习惯,每天认真及时地清洁面部等等。

3、皮肤护理

许多小伙伴的痘痘总是消了又长反反复复,其实长痘痘的时候还需要好好护理皮肤,不能盲目地自行挤痘痘,后者是随意使用一些护肤品化妆品等等,而是应该做好最基础的皮肤护理工作。例如每天用温和的清水洗脸,同时不要化妆,这样就能够给皮肤自我调节的机会,慢慢地痘痘也就会消掉了。

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